春節(jié)假期馬上就要來臨了，家人團(tuán)圓、親友聚會(huì)，豐盛的宴席是必不可少的，大貨車維修工具廠家田中工貿(mào)提醒您，“身體是革命的本錢”，注意身體健康，才是對(duì)家人和社會(huì)的回報(bào)！
 

 

  小編特意上網(wǎng)查詢了相關(guān)網(wǎng)站和論壇，春節(jié)期間的飲食應(yīng)該注意幾個(gè)問題：控制喝酒，不要喝冷飲料；要吃五谷雜糧，蔬菜水果不要少，要控制大魚大肉；三餐要均衡，不要餓著。

 

大貨車維修工具廠家  提醒您 春季期間健康飲食 飲酒適量

 

 

  1、適量吃些主食可以幫助解酒，避免酒精中毒和意外，肝膽疾病、心血管疾病者不要喝酒。
 

  2、控制高脂肪、高膽固醇食物攝入，小心血脂升高；食物攝入要均衡,高血壓、糖尿病患者記得忌口。
 

  3、多攝取粗食如全谷類，可以補(bǔ)充維生素E，防止細(xì)胞氧化。
 

  4、八分飽，適量就好，暴飲暴食隱患大，不利于食物的消化，往往引起疾病。
 

  5、慢慢吃，全家一起吃充滿愛的食物，就是對(duì)基因、對(duì)身體好的飲食。
 

  6、注意不要吃涼的 食物，多加衣,不要涼著，預(yù)防受涼感冒、胃疼及關(guān)節(jié)疾病。
 

  7、走親訪友拜年距離遠(yuǎn)的，有時(shí)會(huì)誤餐，記得帶些餅干、糖果，不要餓著，防止低血糖。
 

  8、特殊人群不可麻痹大意，老人、兒童的飲食應(yīng)多留意。
 

  9、膳食結(jié)構(gòu)搭配合理，節(jié)日飲食切莫餐餐只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃。
 

  10、飲酒不開車、開車不飲酒！

 

大貨車維修工具廠家 田中工貿(mào)

 

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